Cel mai des senzația de lene ne este generată de sarcinile care reprezintă pentru noi niște broscuțe rîioase,urîte care ar trebui să le mîncăm.

 

Caracteristicile acestor sarcini sunt:

  • Pentru realizarea lor ne trebuie maxim 10 minute.
  • Ne genereaza o stare emoțională negativă, neplacută în momentul cînd doar ne gîndim ca ar trebui sa le realizăm.
  • Cel mai des le procastinăm (amînăm inventînd diferite motive).

Cîteva exemple:

  • Să dau un telefon sefului să-l anunț că azi un client a reziliat contractul cu noi din cauza mea.
  • Să anunț un furnizor că astăzi din noi nu vom reuși să-i facem transferul.
  • Să o anunț pe mama cînd ajung acasă ca astăzi am primit o notă de patru la matematică.
  • Să-i zic iubitei/iubitului ca ieri am/l-am înșelat(o).

Înainte de a oferi o soluție de realizare a acestor sarcini, trebuie ca fiecare din noi să realizeze ca ele există și ele trebuie efectuate.

Tehnicile și regulile care le recomand sunt:

  • Notați pe foie toate brosucuțele care le aveți – aceasta vă va convinge că ele nu sunt atît de multe cît vă pare.
  • Să mîncați brosuțele în prima parte a zilei, cînd avem capul mai proaspăt și suntem mai energici.
  • După ce consumați o broscuță se recomandă să utilizați stare de placere generata de ea și să mai luați una. Remarca: Nu mincați mai mult de 3 că sunt șanse să apară depresii, totul trebuie să alterneze cu alte sarcini mai placute care le aveți.
  • Să realizați că mai devreme sau mai tîrziu ele vor trebui să fie mâncate de noi singuri să ne va hrăni cineva cu sila, a doua soluție e foarte neplacută. Ex: Soțul/soția depistează singur/ă că nu am fost fidel.
  • Recomandăm maxim 2-3 borscuțe pe zi, astfel reprezentînd 10-15 pe săptamînă, dacă o să verificați lista de broscuțe nu cred ca sunt mai multe. Sunt multe atunci cînd numarăm cite avem de mîncat vineri după ce 4 zile nu am consumat nici una.

Unica ce trebuie să înțelegem că noi toți suntem diferiți și este imposibil ca toate regulile să fie valabile 100% pentru toți, trebuie să înțelegem ce este valabil pentru fiecare din noi și aceste reguli să le utilizăm. Dar pentru aceasta cel putin trebuie să începem cu ceva.

Sfatul meu: Nu lasa-ți niște broscuțele să vă distruga viața, ele exista și trebuie să fim prieteni cu ele.