by Constanta Strisca | Aug 17, 2022 | Business, Leadership, Oratorie, Time Management, Uncategorized
Dacă vom lua 100 de oameni ce activează într-un domeniu anumit, numai 3 dintre aceștia vor fi de top.
Ce înseamnă de top? Înseamnă cel mai bun. Spre exemplu, din cei 100 de oameni menționați mai sus,venitul anual al celor 3 de top va fi mai mare de câteva ori decât venitul anual al celor 97 rămași luați la un loc.
Diferența dintre cei de TOP și restul se definește prin MindSET-ul pe care îl au. Ei sunt cei care își activează, programează gândirea ca până și la subconștient lucrurile să le facă în cel mai bun mod posibil.
În acest articol vei afla ce este și ce rol are acest MindSET față de reușitele noastre. Ce poți face ca să îl îmbunătățești și programezi spre succes. Care este legătura dintre MindSET și HardSKILLS- noțiuni vitale pentru succes.
Ce este o etichetă?
Imaginează-ți un om de succes. Cum îl vezi tu? Cum îl descrii? Eventual, poți lua o foaie unde să enumeri câteva caracteristici. Ale mele trei ar fi următoarele : disciplinat, nu îi este frică să meargă la risc, inteligent. Tu poți enumera liber alte calități, pentru că fiecare vedem succesul cu ochi diferiți. Asta contează mai puțin aici. Important e să înțelegem că aceste caracteristici sunt etichetele.
O etichetă depinde de un rezultat. Dacă spui că un om de succes este disciplinat, această concluzie o iai din careva rezultate, care definesc în mintea ta omul de succes. Un rezultat, la rândul său, depinde de o acțiune.
Ce trebuie să faci ca să ai acțiuni?
Pentru a avea o acțiune bună trebuie să ai o intenție bună. În mintea ta trebuie să existe intenții ca: vreau asta, sunt gata să fac asta, eu văd direcția asta. Acțiunile, rezultatele și etichetele sunt vizibile. Când ajungem la etapa “intenții”, mergem către invizibil.
Ce trebuie să faci ca să ai intenții?
O intenție depinde de unul sau mai multe gânduri ale tale. Gândurile infuențează intenția. Intenția influențează acțiunile care la rândul lor ne definesc rezultatele. Un rezultat îți dă o etichetă. Acesta e drumul pe care îl parcurgem pentru a dobândi ceva. De toate luate la un loc depinde succesul nostru.
HardSKILLS ȘI MIndSET.
Schemele de mai jos definesc care etape ale succesului se referă la HardSKILLS și care la MindSET. Ele vin într-o strânsă legătură după cum ți-am explicat anterior. Niciun element nu poate fi negat cât timp vrem să ajungem în top. Însă ele se influențează recirpoc. Nu poți obține un rezultat bun cât timp ai o intenție rea.
- HardSKILLS – parte de muncă vizibilă (acțiuni, rezultate, etichete);
- MindSET – parte de muncă invizibilă (gânduri, intenții);
Cum se influențează zona de MindSET?
Ne întoarcem înapoi la etichetele pe care le-am atribuit oamenilor de succes. La fiecare etichetă scrie rezultatele care te fac să alegi eticheta propriu-zisă. Apoi scrie acțiunile. După, mergi către intenții și încheie cu gândurile. Acum compară toate acestea cu ale tale proprii gânduri, intenții, acțiuni și rezultate. După ce ai în față două “formulare” începe să te transformi. Analizează gândurile tale în mod obiectiv și încearcă să le crești proporțional. Apropie-le cât mai mult de cele ale unui om de succes. Pentru asta citește. Comunică cu oamenii mai buni ca tine. Nu poți avea un HardSKILLS puternic atâta timp cât MindSET-ul tău nu este pregătit.
Un alt factor care poate influența MindSET-ul nostru ține de mediul în care trăim.
Exemplu. Existau 2 lumi mari: URSS și S.U.A. Care era diferența cea mai mare dintre acestea?
- URSS – se axa pe acțiuni, rezultate și mai puțin pe partea cum gândești. Se focusa pe HardSKILLS.
Dacă erai răcit trebuia să stai acasă. Iar o problemă psihologică, depresie – era problema ta, nu interesa pe nimeni. Trebuia să fii la muncă.
- U.S.A. – se axa pe partea de gândire, latura psihologică. Partea de MindSET era mai importantă decât acțiunile vizibile.
Dacă erai răcit trebuia să fii la muncă. Iar dacă aveai o problemă psihologică, erai obligat să stai acasă. Chiar îți achitau ședințele la psiholog.
Din asemenea motive auzim fraze de genul “acolo îi alt mintalitet“. Dar nu trebuie niciodată să luăm factorul mediului ca pe o scuză. Fiecare dintre noi poate să-și dezvolte caracteristicile ce țin de MindSET de sine stătător. Trebuie să ne analizăm mediul în care trăim. Să-i găsim neajunsurile care ne pot influența persoana. Apoi să găsim soluții care vor recopensa neajunsurile mediului (cărți, traininguri, filme, coaching, etc)
Cum să-ți programezi MindSET-ul spre succes?
Investește! Unde? În tine! Mind-SET-ul tău merge în strînsă legătură cu educația ta. Când spun educație nu mă refer neapărat la școală sau universitate. Educația e un fenomen continuu. Citește. Mergi măcar odată în lună la vreun training care te poate ajuta. Cu cât mai multe cunoști cu atât mai multe idei bune pot veni în mintea ta. Iar o idee dă o intenție, până se ajunge la un rezultat bun ce lipește de personalitatea ta o etichetă a omului de succes.
Concluzie
Dacă ți-ai formulat deja propria concluzie bună din ce ai citit anterior, nu mai pierde timpul cu cea pe care o scriu eu, ci pornește pe calea succesulu tău. Dacă mai zăbovești puțin atunci ascultă.
Legătura dintre MindSET și HardSKILLS reprezintă ceea ce poți obține. Dacă vei avea o legătură armonioasă între MindSET și HardSKILLS vei atinge succesul. Principalul e să începi de la invizibil, adică de la gândurile tale. Nu trebuie să te concentrezi pe rezultate de la bunul început, pentru că – Un gând bun, va da un rezultat bun!
Un sfat.
Ții la timpul tău? Dacă dorești o schimbare cât mai rapidă a calităților tale ce țin atât de MindSET cât și de HardSKILLS, eu te pot ajuta. Cu ajutorul meu poți deveni un model de 5 stele. Eu îți pot arăta unde găsești sfaturile utile pe care le folosesc cei din top ca să-și îndeplinească scopurile. Tot ce trebuie să faci, e să investești o secundă din viața ta pentru a da click la 5 Stars Model Training.
by Constanta Strisca | Jul 13, 2022 | Business, Leadership, Oratorie, Time Management, Uncategorized
Caii se numără printre cele mai nobile animale pe care omul a avut șansa să le domesticească de-a lungul timpului. Iar relația continuă armonios și astăzi.
Puternici, curajoși, fideli și prietenoși, caii reușesc să impresioneze constant prin inteligența emoțională. Nu este de mirare, deci, că oamenii de toate vârstele se atașează atât de ușor de aceste animale deosebite. Descoperind frumusețea și plăcerea timpului petrecut într-o companie mereu surprinzătoare.
Ce înseamnă hipism?
HIPISM – sport practicat cu caii (de curse); călărie.
Hipismul sau echitația este unul dintre cele mai vechi sporturi, recomandat pentru toți, indiferent de vârstă. Acesta nu este un simplu sport. E o școală a spiritului, unde mintea are multe de învățat, iar sufletul multe de înțeles. Comunicarea cu caii, în general, ameliorează perfect stresul, îmbunătățește dispoziția și starea fizică.
Personajul principal al acestui sport este calul, cu care de cele mai dese ori călărețul dezvoltă relații de prietenie și încredere. Este un sport bun și pentru cei mici. De regulă, copii sunt aduși de părinți, iar avantajele practicării ca sport pentru copii sunt diverse.
Vârsta ideală pentru copii este de la 5-6 ani. Cerința principală este, copii să poată să ajungă cu picioarele la etrieri cu picioarele.
Hipismul este un sport care influențează pozitiv nu doar starea fizică a persoanei care îl practică, dar și stările emoționale ale acesteia, dezvoltând deprinderi sănătoase și folositoare pentru un sportiv. Specialiștii afirmă că acesta are numeroase beneficii.
Beneficiile hipismului:
- Fortifică mușchii spatelui;
- Îmbunătățește starea fizică a organismului;
- Dezvoltă simțul coordonării și al unei competiții sănătoase;
- Încurajează simțul încrederii;
- Dezvoltă capacitățile de socializare;
- Echilibrează stările emoționale negative.
Împreună cu familia am avut ocazia să văd o competiție de hipism. Cei mai buni călăreți au concurat și la final am văzut un spectacol extraordinar.
6 ani în urmă am reușit să testezi și eu acest sport, pot să vă zic că nu e simplu.
Hipismul înseamnă:
1️⃣ Focus 100% în prezent, în orice momentul când gândul pleacă în altă parte calul simte și își schimbă direcția;
2️⃣ Calul nu este o mașină, este o ființă vie care are emoții, stări diferite contează să te conectezi și să fiți ca un tot întreg;
3️⃣ Curaj – am văzut două căderi care dintr-o parte par dramatice, dar în esență e ceva normal pentru ei. E clar ca nu e prima și nu ultima;
4️⃣ Când ești pe cal simți o forță de zeci de ori mai mare decât a ta;
5️⃣ Până a arăta frumos și lejer dintr-o parte e multă muncă;
6️⃣ Leadership – contează să conduci cu încredere ca într-un final calul să înțeleagă ce are de făcut și care este scopul comun.
Felicitări organizatorilor, în special @jci_ungheni , pentru un eveniment spectaculos plin de emoții și energie pozitivă.
Show-ul de la final a fost cireașa de pe tort. Emoții de nedescris.
Noi cu familia am primit plăcere, Elisei a zis să mai venim. 🤗
Mulțumesc @logos7art pentru invitație.
by Constanta Strisca | Jun 7, 2022 | Business, Leadership, Oratorie, Time Management, Uncategorized
După experiența din martie de la prima întâlnire din programul ASIC de la Sibiel: Lecții învățate după primul workshop, am presupus că următoarea va fi cu un impact și mai mare. Dar, a fost mult peste așteptările mele!
Felicitări Andy, ai reușit să mă ridici la următorul nivel din punct de vedere rațional și emoțional.
Andy Szekely
🤔 Habar nu am cum ai reușit, dar mi-ai oferit exact instrumentele pentru probleme care mă frământă de câteva săptămâni.
Vreau să vă transmit câteva Nexus-uri* pe care le-am obținut pentru mine din acest workshop:
- Problema nu este problemă, dar este relația ta cu problema;
- Statistic vorbind dacă ai 4 prieteni adevărați îți reduce riscul de infarct;
- Al 6-lea nivel în piramida lui Maslow este Contribuția; Într-un final omul își dorește să contribuie.
Public Speaking este o cale, cu Professional Speaker poți să începi să o parcurgi.
- Business-ul este un Sport Intelectual. Relațiile sunt un Sport Emoțional.
- Performerii nu fac repetiții, ei fac iterații.
Mi-am adus aminte de Karate când munceam la fiecare antrenament să fac loviturile mai bine și mai bine.
- Fantezia și Frica te ajută să ai un Focus pe măsură. Scopul măreț și frica de eșec ne poate motiva să avem un focus puternic pentru a reuși. Când cobori un munte pe schiuri îți setezi un scop pozitiv să ajungi jos, dar utilizez frica să evit toate obstacolele și astfel reușesc să fiu focalizat la maxim pe felul cum cobor muntele.
- Frustrarea e mai ușor acceptată social decât Frica.
Noi mai bine ne comportăm frustrați și neadecvat decât să arătăm că ne este frică.
- Oferă informația, vinde implementarea.
Acum înțeleg de ce chiar dacă e plin internetul cu informații despre Public Speaking oamenii oricum vin la cursul Professional Speaker.
- Nu pot optimiza ceea ce nu văd sau nu sunt conștient.
- Vânzări. Clientul se așteaptă să afle: dacă îl poți ajuta sau dacă nu, o să-i spui?
- Dacă vrei să mergi repede, dute singur, dacă vrei departe dute împreună.
Iarăși cât de mult contează echipă atunci când dezvolți un business.
- Sportul ghidat de un mentor care reușește să îl facă mai interesant, devine mai eficient.
Mulțumesc Sorin pentru exercițiile matinale.
- 5x generează 10x. Când auzi a 5-ea oră un anumit conținut, îți poate oferi o valoare de 10 ori mai mare.
Cu ce concret am ieșit la final?
✅ 4 instrumente extraordinare : Founder Canvas, Călătoria clientului, VIP’s, NORMAL vs OPTIMAL. Ce reprezintă fiecare întrebă-l pe Andy Szekely sau veniți la ASIC. Mai bine ca el nu cred că poate explica cineva. 🙂
✅ La fel am determinat 10 pași concreți pentru afacerea pe care urmează să-i implementez în următoarele 2 luni.
Asiner Circle – Ilie Dercaci
Concluzia mea la final de workshop: Totul este în mâinile noastre, contează să acționezi după planul stabilit.
Cu inspirație și încredere,
Ilie Dercaci.
*Nexus – Convingere nouă care are potențial foarte mare pentru Business-ul meu acum.
by Constanta Strisca | May 4, 2022 | Business, Leadership, Oratorie, Time Management, Uncategorized
Cum să te odihnești corect? Este o întrebare foarte bună! La toți le place să se odihnească. Însă nu la toți le reușește, ca la final să aibă mai multă energie.
De ce ai nevoie să te odihnești?
Odihna trebuie să fie concepută din perspectiva, că tu te odihnești ca să ai energie dar, nu invers! Aceasta îți oferă nouă energia necesară ca tu, ulterior să ai mai multă stare și să poți gândi mai productiv.
De aceea, atunci când te odihnești, îți organizezi o vacanță, îți planifici weekendul, te concentrezi ca să poți să acumulezi energie dar, nu să consumi foarte multă și ulterior să fie necesar so consumi.
Odihna din timpul zilei
Dacă ai intrat de dimineață în regim, pe parcursul întregii zile tu ești productiv. Faci o grămada acțiuni și ești în continuu implicat. Tu consumi energia pe care ai acumulat-o. Rolul tău este ca să o suplinești din când în când, ca să ai multă stare. Doar atunci se recomandă odihnă activă. Pe parcursul zilei faci mici pauze care oferă posibilitatea să te reîncarci energetic.
Cum faci acest lucru?
- Odată la o oră, fă o pauză de 5 minute.
- Odată la o oră jumate, fă pauză 10 minute.
- Sau după 2 ore, fă 20 minute de pauză.
De obicei, când ajungi la job, stai pe scaun, după 2 ore începe să te doară spatele. Pentru aceasta este necesar, să reacumulezi energia de care ai nevoie.
2 + 3 metode eficiente – ce să faci în timpul pauzelor
1️⃣ Schimbi doar focusul nu și poziția. Dacă lucrezi la calculator, te deconectezi de la activitate pe care o faci și schimbi pe altă activitate. De exemplu: începi să navighezi pe rețelele de socializare.
2️⃣ Deconectează atenția de la calculator. Stai la calculator, lucrezi, și la un moment dat decizi să faci o pauză. Te întorci spre un coleg și ai o discuție cu el. Subiectul discuției, recomandabil să fie altul decât de ceea ce făceai până acum.
Aceste 2 metode, nu încarcă cu suficientă energie. 😉
3️⃣ Fă contrast dar, rămâi în aceeași locație. O altă metodă eficientă este atunci când faci contrat. Lucrezi în fața unui calculator și decizi să faci o pauză. Te ridici și faci o altă activitate. De exemple: îți faci un ceai, o cafea, privești pe geam. Dacă activitatea ta de bază este în picioare atunci, te poți așeaza.
4️⃣ Fă contrast dar, schimbă locația. De exemplu: poți să ieși afară.
5️⃣ Fă contrast, părăsește locația și fă câteva exerciții de energizare. Când faci câteva exerciții atunci, creierul începe să se activeze, se accelerează sângele. Cel mai important, te defocalizezi și îți schimbi focusul de la job.
În concluzie, oricând simți că ești obosit, analizează când ultima dată te-ai odihnit și cum ai făcut-o?
Doar atunci când o să ai odihnă activă, o să primești energie. Amintește-ți care au fost ele și implementează. Doar atunci o să o realizezi mai multe activități și o să fii mai productiv să generezi mai multe idei, soluții, indiferent de situație.
👉 Urmărește video integral pe facebook. 
by Constanta Strisca | Apr 6, 2022 | Business, Leadership, Oratorie, Time Management, Uncategorized
În perioada curentă, foarte important este ca fiecare din noi să poată să aibă cât mai multă energie. În general dacă, tu nu ai energie sau nu ai capacitatea de a avea mai multă energie, nu reușești foarte mult să performezi.
Lenea sau doza de energie scade atunci când tu nu ai un somn calitativ, eficient.
Ce poți face?
Trebuie să înțelegi un fenomen important. Tu mergi la somn cu scopul ca, în următoarea zi să ai energie. Dacă somnul este calitativ, bun atunci, te încarcă cu energie. Nu este important cât de mult dormi, dar cât de calitativ.
14 sugestii pentru un somn calitativ
Mâncarea. Se recomandă, cu cel puțin 3 ore până la somn să nu mănânci. În momentul când burta ta este plină, pe parcursul nopții, corpul tău depune foarte mult efort ca să digere mâncarea.
Dormi pe spate. Dormitul pe spate ajută să se relaxeze întreg corpul. Poți începe de la 5 minute, apoi cu 10 și tot așa până ajungi la toată noaptea.
Ascultă muzică. Înainte de somn, cu cel puțin 10 minute, să asculți muzică clasică, meditații. Ca să te relaxezi, ca să îți pregătești corpul pentru somn.
Culcă-te până la ora 22. Este foarte important să te culci până la ora 22:00. Se zice că, cu fiecare oră care te culci după 22, se dublează numărul de ore cât mai trebuie să dormi și te simți tot mai obosit.
Exclude social media, TV. Când aproape să dormi, foarte multă informație se duce subconștient. În momentul în care ochiul tău privește ecranul, la nivel de sistem nervos apare o încordare și atunci tu nu poți să mergi la somn. Nu poți să te relaxezi.
Hidratarea. Pe parcursul nopții de obicei, corpul tău se deshidratează în funcție de temperatura camerei. Este recomandabil, cu 1-2 minute înainte de somn să bei apă.
Certurile. Este indicat să eviți certurile, discuțiile aprinse pe subiecte de job sau alte teme, măcar cu o oră înainte de somn. Nu agita sistemul nervos înainte de somn. Fii mult mai relaxant!
Întuneric. În camera unde dormi, 100% trebuie să fie întuneric.
Umiditatea. Umiditatea joacă un rol important. Aceasta este recomandabilă 50% – 60%, cu cât mai mică, cu atât corpul depune efort.
Aerisirea. Corpul are nevoie de oxigen. Aerisește camera înainte de somn. Iarna este cel mai ușor pentru că, aerul este rece și intră repede în încăpere. Este recomandabil, măcar câteva minute pe zi, să fie aerisită camera.
Deconectează Wifi. Cu toate că acesta are un efect mic dar, totuși influențează somnul. Este bine să deconectezi pe noapte wifi și telefonul.
Liniște. Orice bâzâit, sunet, gălăgie influențează somnul.
Salteaua. Salteaua pe care dormi la fel are o mare importanță. Aceasta trebuie să fie în primul rând ortopedică. Trebuie să fie potrivită spatelui tău ca să ai un somn cât mai calitativ.
Temperatura în cameră. Temperatura în cameră recomandabil 18°- 20°. Când este prea cald transpirăm, când prea frig la fel nu e bine.
În concluzie, dacă o să implementezi doar 1-2 din aceste sfaturi, efect nu prea va fi. Când implementezi de la 5-6 sau chiar pe toate, GARANTAT o să simți o diferență.
Ai un somn mai calitativ atunci, ai mai multă energie, gândești mai eficient, reușești să faci mai multe lucruri.
👉 Urmărește video integral pe instagram
